FTP 확인하기

기본적으로 라이덕은 라이딩 활동 데이터를 기반으로 라이더의 FTP를 추정합니다.

추정된 FTP는 대시보드 - 나의 상태에서 확인할 수 있습니다.

다만, 아래에 해당하는 경우 정상적인 FTP 추정이 어려울 수 있습니다.

이 때 활용할 수 있는 다양한 방법의 테스트 중, 라이덕은 아래 테스트를 권장드립니다.

위 두 가지 테스트 이외에도 FTP를 측정할 수 있는 다양한 방법이 있으나 복합적인 이유로 라이덕 차원에서 권장드리거나 관련 기능을 제공하지는 않습니다.

테스트 하기

약간의 워밍업 후, 버틸 수 없을때까지 조금씩 파워를 높여나가는 테스트 방법입니다.

테스트 방식의 특성상 ERG를 지원하는 스마트 트레이너가 필요합니다.

Ramp 테스트는 다양한 플랫폼을 통해 진행할 수 있으나 주로 Zwift를 통해 진행하며, 라이덕 슬로우트위치 수강생의 경우 라이덕 내 슬로우 트위치 워크아웃 기능을 통해서도 진행할 수 있습니다.

Zwift 내 안내에 따라 테스트를 완료한 뒤, 해당 테스트 라이딩 데이터가 스트라바를 통해 라이덕에 업로드 될 수 있도록 동기화 시켜 주세요.

즈위프트 <> 스트라바 <> 라이덕 간의 연동이 완료되어 있는 경우, 추가적으로 업로드나 동기화 할 필요는 없습니다.

테스트 결과가 정상적으로 라이덕에 반영되면, 진행한 테스트 방법에 따라 라이덕 파워프로파일 화면 아래쪽의 목록에서 진행한 Ramp 테스트가 표시되거나, 해당 피크파워가 FTP 기준으로 표시됩니다.

단, 아래의 경우에는 진행한 테스트가 반영되지 않을 수 있습니다.

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