Seiler Zones

상단의 세일러존 탭을 통하여 심박을 기반으로 계산된 세일러존을 확인할 수 있습니다.

개인별로 최적화된 저강도 및 고강도 훈련 타겟을 확인하실 수 있습니다.

저강도, 고강도 훈련 타겟의 범위를 수치 및 차트로 알려주고 각 훈련의 효과가 간략히 적혀있습니다.