Efficiency Factor(EF)

기간선택

그래프의 기준이 될 기간을 최근 12주, 최근 4주 중 선택할 수 있습니다.

EF 추세 그래프

설정한 기간의 EF 일평균값을 기준으로 추세선을 확인할 수 있습니다.

각 일 평균값(점)을 터치하거나 마우스오버하면 해당일의 정규화된 파워와 평균심박을 확인할 수 있습니다.

위 추세선 그래프를 기준으로 라이덕 AI의 코멘트를 확인할 수 있습니다.

해당 정보를 통하여 기량 변화를 인지할 수 있고 기량의 유지/개선을 위한 방법을 확인할 수 있습니다.

사람마다 심박이 다르므로 EF값은 절대적인 수치보다는 상대적인 수치로 보는 것이 타당합니다.

EF값이 늘었다는 것은 곧 같은 심박으로 낼 수 있는 절대파워가 늘었다는 뜻이므로 기량 변화의 기준점 중 하나로 볼 수 있습니다. 해당 값을 통하여 나의 기량이 어떻게 변화중인지, 혹은 질병이나 수면시간등으로 변하는 컨디션에 따라 EF가 어떻게 변하는지 확인해보실 수 있을 것 입니다.