# 운동상태관리

<figure><img src="https://1228992860-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F1W2KzDkklWlyVyEY85uG%2Fuploads%2FuoKZLAkLQzn3vCZwq9HC%2FPMC.png?alt=media&#x26;token=40a84333-2573-453d-a060-e09fe65bb418" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

현재 나의 PMC를 확인하고, 현재 훈련상태에 대한 분석과 코멘트를 확인할 수 있습니다.

<figure><img src="https://1228992860-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F1W2KzDkklWlyVyEY85uG%2Fuploads%2FSXalQc3H95M1O1KTU5aA%2FPMC%20%EB%A7%88%EC%9A%B0%EC%8A%A4%EC%98%A4%EB%B2%84.png?alt=media&#x26;token=c7061ef1-99cc-4139-b302-aaf18373ff1d" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

그래프의 특정 날짜 위에 마우스를 올리거나 누르면 해당 날짜의 상세정보를 확인할 수 있습니다.

* 체력: 최근 6주간의 평균 훈련 부하를 보여줍니다. 적절한 훈련과 회복이 이루어지면 체력이 점차 늘어나고, 기량의 상승을 기대할 수 있습니다.
* 피로: 최근 7일간의 훈련 부하를 보여줍니다. 훈련 강도와 시간에 비례해 늘어납니다.
* 균형(밸런스): 위의 '체력'에서 '피로'를 뺀 값으로, 현재 몸상태를 나타냅니다.&#x20;

<figure><img src="https://1228992860-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F1W2KzDkklWlyVyEY85uG%2Fuploads%2Fr40Vt4UgpAGRh1qgQtAP%2FPMC%20%EB%B6%84%EC%84%9D.png?alt=media&#x26;token=d0ff64fb-688c-4682-af64-189a299130d3" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

차트의 아래에서, 현재 훈련 상태에 대한 라이덕 AI의 코멘트를 확인할 수 있습니다.

위 정보를 통해 현재까지의 운동상태가적절한 강도로 훈련하고 있는지 검토할 수 있습니다.

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차트의 수치나 코멘트가 실제 느껴지는 몸상태와 크게 다른경우, 어떠한 이유(부상, 긴 휴식, 기량 상승 등)로 인해 FTP가 잘못 추정되어 있을 수 있습니다. 이 경우 FTP를 확인할 수 있는 테스트를 다시 수행해보세요.
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