# 훈련영역 분석

## 주간 운동강도분석

<div><figure><img src="https://1228992860-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F1W2KzDkklWlyVyEY85uG%2Fuploads%2Fx778Z9KRQAjIYmbZXBVq%2F%ED%9B%88%EB%A0%A8%EC%98%81%EC%97%AD%EB%B6%84%EC%84%9D.png?alt=media&#x26;token=f4fb12a7-ced4-4046-aa50-401fd3a0e31a" alt=""><figcaption></figcaption></figure> <figure><img src="https://1228992860-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F1W2KzDkklWlyVyEY85uG%2Fuploads%2Fzvo7JNdJyVv5N2djsSBi%2F%ED%9B%88%EB%A0%A8%EC%98%81%EC%97%AD%EB%B6%84%EC%84%9D%20%EB%A7%88%EC%9A%B0%EC%8A%A4%EC%98%A4%EB%B2%84.png?alt=media&#x26;token=60115681-ed7a-4924-9764-93d9f8c1d1a3" alt=""><figcaption><p>한 주를 나타내는 막대그래프에 <br>마우스 오버를 하여 <br>영역별로 보낸 시간을<br>확인 하실 수 있습니다.</p></figcaption></figure></div>

파워 (운동강도)를 기반으로 주간 훈련시간을 영역별로 누적한 차트입니다.

각 주마다 어떤 파워존에 집중했는지, 훈련 성향은 어떠한지를 알 수 있습니다.

운동강도분석 차트에 대한 자세한 설명은 아래 문서를 확인해주세요.

* [운동강도분석](../intensity-analysis)
* [7-Zone](../../use/7-power-zone)
* [트레이닝](../intensity-analysis/undefined)

## 훈련의 종류와 집중영역

### 훈련영역

<figure><img src="https://1228992860-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F1W2KzDkklWlyVyEY85uG%2Fuploads%2FRAHmG7yCty2BYUvwgrPJ%2F12%EC%A3%BC%ED%9B%88%EB%A0%A8%EC%98%81%EC%97%AD.png?alt=media&#x26;token=d57dd759-3168-4687-8a03-944e6335b90a" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

최근 12주간의 전체 라이딩활동에 대한 운동강도 분석 차트와 라이딩 시간, 횟수를 확인할 수 있습니다.

### 훈련소개

<figure><img src="https://1228992860-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F1W2KzDkklWlyVyEY85uG%2Fuploads%2FhgFAMFVzrxD6npCo6sNm%2F%ED%9B%88%EB%A0%A8%EC%86%8C%EA%B0%9C.png?alt=media&#x26;token=997611b2-9ce0-49c6-8bd8-e9e3d0187958" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

특정 훈련을 수행하면 활동이 어떤 파워존에 집중되는지 간단하게 확인할 수 있습니다.

좀 더 자세한 정보를 윈하시면 아래 문서를 확인해보세요.

* [라이덕과 동물친구들](../../use/riduck-with-animals)
* [트레이닝 종류](../intensity-analysis/undefined-1)



## 라이딩 활동 운동강도 분석

<figure><img src="https://1228992860-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F1W2KzDkklWlyVyEY85uG%2Fuploads%2F1yXruBFWKHZIvBJqXrvA%2F%ED%99%9C%EB%8F%99%EA%B0%95%EB%8F%84%EB%B6%84%EC%84%9D.png?alt=media&#x26;token=563d9270-ad6f-48ab-b1b0-71953954abd9" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

아래 목록에서 특정 라이딩 활동을 선택하면 해당 활동에 대한 운동강도 정보를 확인할 수 있습니다.

해당 활동에서 어떤 훈련에 집중했는지 쉽게 알아볼 수 있습니다.

* 훈련 종류: 해당 활동이 해당하는 훈련 종류 및 매칭되는 동물이 표시됩니다.
* 집중영역: 해당 활동이 의미를 가지는 파워존을 표시합니다.
* 그 외 해당 훈련종류와 매칭되는 동물에 대한 설명이 표시됩니다.

{% hint style="info" %}
다시 주간 운동강도분석 차트를 확인하려면, 좌측 상단의 X 버튼을 눌러 특정 활동의 선택을 해제해주세요.
{% endhint %}

라이딩 활동 운동강도 분석에 대해 더 자세한 정보를 원하시면 아래 문서도 확인해보세요.

* [라이덕과 동물친구들](../../use/riduck-with-animals)
* [7-Zone](../../use/7-power-zone)
* [트레이닝 종류](../intensity-analysis/undefined-1)

